练瑜伽，要开髋，我们都知道趴青蛙是必练，而且非常强烈有效的开髋体式之一。
但很多伽人，尤其是新伽人，练趴青蛙的时候，要么就只感觉到很痛，要么感觉开髋完了之后，过两天又回去了。
如果你也有以上的感觉，那么，瑜伽趴青蛙的这3大练习要点，尤其要注意啦！
1、膝盖、髋部一条直线
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-10-26 07:19:46作者：YD166手机阅读>>
练瑜伽，要开髋，我们都知道趴青蛙是必练，而且非常强烈有效的开髋体式之一。
但很多伽人，尤其是新伽人，练趴青蛙的时候，要么就只感觉到很痛，要么感觉开髋完了之后，过两天又回去了。
如果你也有以上的感觉，那么，瑜伽趴青蛙的这3大练习要点，尤其要注意啦！
1、膝盖、髋部一条直线
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