从严格意义上来说，在骨科专家眼里，高跟鞋是一种伤骨“利器”。可是，在女人们的眼里，即使它会带来不适，但它的美，实在是让人难以拒绝，又爱又恨。

想真正得到美丽与舒适的统一，其实是一件非常困难的事。为此，骨科专家们精心打造了一份指南，可以帮助爱穿高跟鞋的女士们免去一些麻烦和痛苦，让女士们穿出漂亮，也穿得健康。

每一位爱穿高跟鞋的女士，最关心的就是一件事：高跟鞋怎么穿才不会痛？

那么，就要从以下三点做起：

1. 怎么挑不痛的高跟鞋（预防）
2. 买回高跟鞋后的应对（措施）
3. 脱下高跟鞋后怎么做（缓解）

第一篇

挑对你的高跟鞋

其实，并不是每双高跟鞋都会让你脚疼，而疼不疼的区别，就在以下四点：

一双好鞋，足弓设计一定要合理，能够承担压力的足弓，可以让高跟鞋接近如平底鞋的舒适。挑高跟鞋的第一件事，就是把高跟鞋平放在地面，观察：鞋子的重心要与鞋跟呈45度。不管它的跟高有多少，至少它会是一双比较舒服的鞋。

45°的鞋，会整个脚掌受力均匀，让你穿上后感到舒适不疼痛。如果，你目测角度大于45°，甚至到了60°以上，你穿上这双鞋走路不到5分钟，就会恨不得立即脱下它。