现在的人们越来越在乎自己的外表，如果说脱发是颜值的第一*手，那第二就应该就是肥胖了。胖并不可怕，只要身体健康就好，可是如果脂肪堆积导致身体不健康，那就需要减一减了。目前因为减肥导致脱发的人还真不少!

　　减肥为什么会导致脱发：

　　①营养不良

　　有很多人减肥靠节食，这样势必会引起营养不良，营养不良自然而然容易导致脱发，而且不光脱发，还会导致身体其他机能的异常。

　　营养不良还有一种情况就是膳食结构不合理，有很多小姐姐减肥的时候只吃水煮青菜和一些含糖量低的水果，甚至连盐都不放，这样身体缺乏很多必须的微量元素和维生素，而且非常有可能缺乏蛋白质，很容易引起身体机能异常，也容易导致脱发。

　　②内分泌紊乱

　　很多人一旦开始决定减肥，就开始大张旗鼓，突然改变之前生活作息以及饮食结构，导致我们的大脑都还没有反应过来。身体机能没有缓冲调节的时间，这样很容易导致内分泌的紊乱，从而导致代谢异常，导致脱发、长痘等一系列问题。

　　③减的太快

　　减重这个事情还是需要循序渐进的，体重骤然下降太快肯定是不行的，很容易导致身体代谢出现异常，对身体的伤害很大。一般减肥刚开始一段时间内减重是不明显的，甚至有可能一段时间内一斤都没掉，不用着急，等开始掉秤的时候就会蹭蹭蹭的往下掉的。

　　④错误的代餐/保健食品

　　很多人减肥的时候会选择代餐或者保健食品，但是你选择的是正确的吗?有专业的营养师指导吗?

　　比如，过量的摄入了维生素A会导致脱发，维生素B的缺乏也会导致脱发，如果选择同时进食多种代餐食品 保健品，维生素A很容易过量哦。

　　减肥导致脱发怎么办?

　　如果因为减肥已经导致的脱发怎么挽救呢?头发还会长回来吗?答案是肯定的，绝大部分人只要及时调整饮食、生活作息等，会长出来的，所以各位宝宝们不用担心哦。

　　减肥脱发的宝宝们要注意了，减肥大多导致的是休止期脱发，但是也可能会导致斑秃或者诱发雄激素性脱发进程加快。

　　如果通过改善饮食和作息还不能抑制脱发的进程，就要及时到医院找专业的医生就诊了。

　　总体来说，减肥导致的脱发并不可怕，大家及时调整饮食和作息，大多都可以恢复。