By 美味无敌～

用料

• 五花肉 300克
• 中筋面粉 500克
• 酵母 6克
• 水 265克
• 盐 1勺
• 南瓜 自喜量
• 葱花 自喜量
• 生抽 2勺

做法步骤

1、和面，发好后切成如图，我还和了一块南瓜的

2、肉馅加南瓜，葱花，盐，生抽

3、开始包包子

4、凉水下锅，水开蒸15分钟

5、香～～～

小贴士

包子馅内的南瓜不要放太多，多了影响口感

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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