2008年年底学会抽烟，从一开始一个星期一包到后来的一天一包半，烟量越来越大，整天烟雾缭绕的，身上也臭的很，一抽烟就咳嗽，尤其刷牙的时候，恶心，干呕的厉害。2019年初，感觉烟瘾又大了一点，抽的比以前更厉害了，咽炎也更严重了，一抽烟就咳，不抽烟难受，于是动了戒烟的念头。

于是从2019年2月26号开始戒烟，当时信心满满，殊不知，抽烟容易，戒烟难，难于上青天，只戒了5天，就受不了了，又继续抽，这次戒烟失败。

第2次戒烟是5月份，吸取了上次戒烟失败的教训，我又调整了自己，给自己更大的信心，并且上网搜集了很多因为抽烟烂肺的照片保存在相册里，烟瘾一上来的时候就拿出来看看吓吓自己。由于这次准备的比较充分，信心比较充足，这次戒了31天，除了最开始的5天有点失眠或者早醒，其他的时候感觉精神特别充沛，头脑特别清晰，仿佛打了鸡血一般。不过这次还是失败了，第32天的时候，跟朋友聚餐，喝了酒，在朋友的怂恿下，酒精的麻醉下，点燃了那根破戒的烟。虽然第二天很后悔，又想继续戒烟，但是却没有了之前的那种勇气。于是只能又继续抽下去。

第三次戒烟是因为被吓到了，9月11号晚上10点多，抽完烟的我准备睡觉，刚躺在床上，突然感觉呼吸急促，心跳加快，心慌，那种感觉好像就快不行了似的，于是立刻开车去医院，医生马上就安排做心电图，验血，各种化验，最后除了心跳有点快之外，其他的一切正常。医生说可能是抽烟影响了植物神经的原因吧，让少抽点烟。于是第二天又下定决心戒烟，但是这次只戒了五天又失败了，虽然这次没戒掉，但是我减少了烟量，给自己规定一天只能抽两根，虽然这个方法比较折磨自己，但是我还是坚持了下来。

第四次戒烟是在12月3日，这次其实没想戒烟，更没做戒烟的准备。前一天晚上还在抽烟的我，抽完烟后实在感觉抽烟没意思了，要不然就戒掉吧，于是打开戒烟军团软件，定了时间，就决定再戒一次试试，没想到这次轻松的戒过了7天，都说戒烟过了7天后烟瘾就没那么强烈了，也确实如此，于是就继续坚持下去，过了21天的坎，然后是一个月，再然后是50天，慢慢的看着时间的增加，心里也有一种戒烟成功的优越感。其实这次戒烟我是身上带着一包烟戒的，因为我是开货车的，有时到人家厂里装货给别人递根烟要好办事一些，其次我是想更好的磨炼自己的意志力，如果这样都能戒掉，那么以后复吸的几率应该会很小。不过刚戒烟的朋友或者毅力不够的朋友不要学我，这样对自己是种折磨，更容易复吸。

694天的戒烟时间里，最折磨人的也就是戒烟综合征，可能是因为我反复戒烟的原因吧，导致我得了焦虑症，还有轻微的抑郁症，头晕，头疼，没精神，走路发飘，心跳加快，心慌，血压偏高，手脚偶尔发麻，拉肚子，失眠，早醒等等各种症状，每天都轮番上阵折磨，令人苦不堪言。也还好当时因为有戒烟强大的毅力，我把这些症状都归位因为戒烟导致的，只要把烟戒掉，这一切都会好的。现在也庆幸自己的坚持，烟也戒掉了，焦虑症也好的差不多了，每天的呼吸都感觉很清新，身体也比抽烟的时候好太多太多了，以前抽烟一年感冒4次，每次都要输液才能好，自从戒烟后两年了就感冒过3次，每次都是靠喝水就好了。

戒烟是一个勇者的孤独之路，在这条孤独的路上，必然要承受一些难熬的痛苦，跨过这段艰苦的日子，花的清香和泥土的芬芳会向你扑鼻而来。