每天一道生活小诀窍，健康营养的在身边。猪肝是指猪的肝脏，是一种非常理想的补血食品。它的营养价值很高，含有丰富的维生素A、铁、锌、铜等营养元素，具有保健、补肝、明目等功效。

猪肝不仅营养价值丰富，口感也非常鲜香脆嫩，加上做法五花八门，所以深受广大朋友的青睐。但是很多朋友不知道清洗猪肝的正确方法，都是直接用清水洗，其实这相当于在吃毒素。为什么这么说呢？因为猪肝是猪体内储存养料和解毒的器官，很多有毒的新陈代谢产物和混入养料中的农药等有毒物质，都会进入并聚集在猪肝中。如果我们只是简单地用清水清洗猪肝，这些毒素是无法洗干净的。那猪肝到底要如何清洗呢？今天清清教你一招，保证毒素全跑光光。想知道的朋友，让我们一起往下看看具体方法吧。

一、挑选和辨别猪肝

正常的猪肝本身就含有很多毒素，如果我们还非常不走运地买到劣质猪肝的话，那它所含的毒素肯定要比正常猪肝多上好几倍，所以我们在购买猪肝的时候，也要学会挑选和辨别。第一，我们可以用手按压猪肝，如果富有弹性，而且没有硬块和水肿的话，那就是正常的猪肝；第二，通过猪肝的外表，我们也能辨别它是否正常，一般紫红色分布均匀，表面很有光泽的就是正常猪肝。另外，灌水猪肝和病死猪肝我们也不要购买，灌水猪肝很容易辨别，它的外表发白，看起来很膨胀，切开的时候会流水；而病死猪肝主要特点是颜色发紫，有些还长有水泡，切开的时候会溢血。看完以上内容，大家都知道如何挑选和辨别正常猪肝了吧，那我们继续往下看清洗猪肝的正确方法吧。

二、清洗猪肝

首先我们把猪肝拿到水龙头底下，简单地冲洗一遍，然后拿到案板上，把它切成小块。接着我们准备一个大盆，把切好的猪肝放进去，然后用流动的清水冲洗，一边用开水冲洗一边用手搓洗，直到盆中的水变得没有血水为止。盆中没有血水之后，我们把猪肝捞出来，装入一个大碗中，然后倒入没过猪肝的清水，再撒入适量的食用盐，放一旁浸泡15分钟的时间。放食用盐是起到消毒*菌的作用，而且还有助于分析出猪肝中的血水。15分钟之后，猪肝中的血水已经被完全浸泡出来了，接着我们再过一遍清水就可以了。这时的猪肝已经被我们清洗得很干净了，可以放心的烹饪食用了。下面我们就用这一盘猪肝，给大家分享一个家常的做法吧。