在淘宝网上搜罗一番，可以发现琳琅满目的足贴品牌，产地有国内的，也有国外的，功效也各不相同，有祛湿排毒、抽脂减肥功效的足贴等等。光是江浙沪地区的店家就有几百家，每片价格0.3元至2.5元不等，最火的店家，销售量最多的一个月卖出了10多万件。

足贴的原理很简单，其药粉的基本成分就是竹竹醋粉和木醋粉，将夜间足底的汗液里带出的油脂给吸出来，然后油脂与足贴里的成分进行化学反应，然后有药物的部分变成了黑色。

足贴是利用了一些解剖学的基本原理，和足浴一样，对一部分人群起到保健作用，通过外敷穴位直接把毒素吸出体外，这没有足够的科学论证证据。而且，在传统中医理论中，足部保健起效果的主要还是脚面、脚侧的穴位。药物能够进入穴位并且进行人体循环，这是必然的，就像一些外敷的药用膏药一样，如果足底的穴位可以排毒，那么人体的背部和手部都是可以的。足底的涌泉穴属于肾穴位，主要有益肾、补肾、调节肾的作用，治疗一些腰酸腿软或者虚火上炎还可以，对于一部分人来说，可能还真能起到一定的作用。但它跟吸油脂、排毒素、减肥等离得太远。如果还有缓解风湿性关节炎、颈椎炎的症状等治疗作用，那就是商家在夸大宣传了，“江湖味”有点重。

现在市面上很多足贴都是来自浙江义乌那边，便宜到2,3 毛钱一张，虽然药物不至于造成什么危害，但是像过敏体质的人，一旦发现使用足贴过敏，或者加深了以前的过敏症状，一定要立即停止使用

下面小编给出一些真假足贴简单的辨别方法：

一、真的足贴稍微带点酸味或香烟味，那是木醋和竹醋的味道。将足贴撕开将粉末放入水中，搅拌，溶解均匀呈现褐色的是真正的醋贴。

二、将足贴放在热的杯子外面，这的足贴不会立马变黑，相反，假的足贴在没有碰到水只受热的情况下立马变黑，说明是假的足贴。

脚确实是身体重要的反射区，做好足部保健对身体十分好，专家建议可以赤脚走路，通过按摩脚底穴位，让涌泉穴多接地气，对肾经的顺畅、气血运行有很大好处，有助于体内心肾相交，改善现代人因压力过大、心火过旺造成的睡眠障碍。