等等。
正是这些看似枯燥、无趣的因素，决定了我们跑步时的状态。
此外，据我个人以及身边的伙伴们亲测后发现，进食后，晚上进行合理的跑步练习（30-40分钟的中低强度的慢跑），不会影响睡眠质量。
当然，不可否认的是，假设我们做强度较大的跑步训练，
比如：短跑、高强度的有氧跑、间歇跑（参考下图）等等，
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-10-31 00:04:56作者：YD166手机阅读>>
等等。
正是这些看似枯燥、无趣的因素，决定了我们跑步时的状态。
此外，据我个人以及身边的伙伴们亲测后发现，进食后，晚上进行合理的跑步练习（30-40分钟的中低强度的慢跑），不会影响睡眠质量。
当然，不可否认的是，假设我们做强度较大的跑步训练，
比如：短跑、高强度的有氧跑、间歇跑（参考下图）等等，
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