很多朋友都有腰膝酸软，头晕耳鸣，记忆力减退的情况，还有须发早白，面色无华，有气无力的情形，大家都知道自己是肾虚了，但是肾虚也分好几种，有肾阴虚，肾阳虚，还有肾经不足，肾气亏虚，到底是哪种肾虚呢？今天，教大家区分一下几种常见的肾虚情况，和常见的中成药分析。

1、肾阳虚

肾阳虚会出现典型的怕冷，四肢冰冷，大便溏稀，五更泄泻，腰膝冷痛，受凉腹胀腹泻加重，喜欢热饮，喜欢温暖的环境，舌头也是淡的，苔是厚腻的。

这种情况下，平时可以多吃一些猪腰子，羊肉，牛肉，狗肉等辛热之品。

中药可以参考桂附地黄丸

2、肾阴虚

会出现怕热、盗汗的表现。腰膝酸软，失眠多梦，入睡困难，烦躁，手脚心燥热，头晕耳鸣，舌苔红没有舌苔。

平时可以多吃些百合、蒸雪梨、银耳等。

可以参考知柏地黄丸。

3、肾气虚

肾气虚会有夜尿频，夜尿多，经常出冷汗，痰液多，鼻涕多，眼泪多，唾液多等津液失禁的情况。还会有尿不尽，气虚乏力，腰膝酸软的表现。舌头是淡的，舌苔是薄白的。

平时可以多吃一些党参、太子参、黄芪、人参。

可以参考肾气丸

4、肾精亏虚

肾精亏虚的典型表现是须发早白，记忆力减退，头晕耳鸣。很多人还会有关节活动不利，屈伸不佳，反应迟钝，早衰等情况。

这种情况可以多吃些核桃、花生、榛子、芡实。

可以参考五子衍宗丸

5、肾阴阳两虚

这种情况就比较特殊了，既怕冷，又怕热，腰酸痛，后背冷。会出现盗汗、自汗、面色淡白，大便溏结不调，食欲不振，上面口腔溃疡，下面还出现脚凉，腿凉。

这种情况，可以多吃一些桂圆、莲子，鹿茸粉。

这种情况，相对复杂，更需要在医生辩证下进行调理。

以上就是五种肾虚情况的概括总结了

肾阳虚——桂附地黄丸

肾阴虚——知柏地黄丸

肾气虚——肾气丸

肾精不足——五子衍宗丸

肾阴阳两虚——医生辩证下调理

以上也是列给大家做个参考，个人体质和病情均不相同，大家出现类似问题，一定要在专业医生辩证下，进行调理，切不可轻易尝试。