导致肩部疼痛的有很多，相信有很多人都切身体会过。

有没有过这种情况，肩膀很痛，还怎么都按不到疼痛的位置，就好像是肩胛骨里面在痛。

因为无法准确定位病变部位，又不容易通过查体找到痛点，常常导致疼痛转变为慢性疼痛。发生这种情况的原因是由在肩胛骨前部的肩胛下肌导致的。

这块肌肉为什么会疼？我们又该怎么摆脱这种疼痛呢？

肩胛下肌的解剖

肩胛下肌是构成肩袖肌肉的四块肌肉之一，它起于肩胛下窝。肌束向上经肩关节的前方，止于肱骨小结节。

它由肩胛下神经的上支和下支所支配，它的作用是使肱骨内旋且使其肩关节内收；当手臂上抬时，它牵引着肱骨向前和向下。对肩关节前方有强大的保护作用，可防止肱骨头移位。

从解剖上来看这块肌肉也许更应该称为肩胛前肌，不过由于人们在最早的解剖研究是在狗身上进行的，而犬类的这块肌肉在肩胛骨下面，所以肩胛下肌这一称呼被沿用至今。

疼痛的症状

肩胛下肌疼痛非常常见，经常被描述为胸后边疼或者肩胛骨里面疼。

肩胛下肌损伤一般是由于跌倒，或者突然发力使肩胛下肌猛烈收缩导致的。这会使肩胛骨前面，肩部的深层产生严重的疼痛，手腕背面也会产生疼痛。

比如在楼梯上滑倒时，会下意识的伸手去抓住什么来稳定身体，随着身体的下降，手臂会自动被抬起。由于肩胛下肌负责执行手臂内收，而这恰恰是相反的运动。