11,最后放入西蓝花，放入适量盐

12,将炒好的杂蔬放到高压锅内拌匀

13,盛出放在碗内，即可美美的享用了。

烹饪技巧

• 1、要先煮粥，因为煮粥需要很长时间，可以利用煮粥时间准备其他材料 2、因为西蓝花已经焯熟，所以不用再炒很长时间，3、食材可以随意变换，放宝宝喜欢的食物

适宜人群

3岁以上

标签

促进食欲 便秘 补充蛋白质

餐次分类

全部

推荐理由

鸡肉含有优质蛋白，且易被人体吸收利用，还含有钙、磷、铁等矿物质，有强身健体的作用，玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可预防便秘，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，具有消炎、保护眼睛、提高免疫力的作用，这几种食物搭配一起，可以提高宝宝的食欲，让孩子爱上吃饭。

小贴士

较小的宝宝吃，应注意玉米粒噎到，或者不放玉米。