宝宝7个月以后可以开始尝试吃烂点的粥类辅食，今天分享几款新手妈妈餐米，辅食粥搭配和做法，简单易做，营养美味，补充膳食纤维。月龄供参考，可根据宝宝咀嚼能力自行调整哦～

这几款都是宝宝爱喝的辅食粥搭配：

1️⃣山药紫薯粥

参考月龄7个月

准备食材：山药、紫薯、胚芽米

制作方法：紫薯山药蒸熟打泥，放入煮好的粥米中，加几滴核桃油

.

2️⃣红枣南瓜粥

参考月龄：7个月

准备食材：红枣、南瓜、胚芽米

制作方法：南瓜蒸熟打泥，红枣煮熟去核打泥，放入煮好的粥米中搅拌均匀滴几滴核桃油

3️⃣胡萝卜西蓝花鸡肉粥

参考月龄：7个月

准备食材：胡萝卜、西蓝花、鸡胸肉、胚芽米

制作方法：胡萝卜西蓝花煮熟打泥，鸡胸肉煮熟切碎，放入煮好的粥米中，搅拌均匀滴几滴核桃油

4️⃣菠菜蛋黄瘦肉粥

参考月龄：8个月

菠菜、熟蛋黄一个、猪肉、胚芽米

制作方法：鸡蛋煮熟取一个蛋黄压碎，菠菜和猪肉分别用热水煮熟切碎，一起放入煮好的粥米中即可

5️⃣豌豆胡萝卜虾仁粥

参考月龄：8个月

准备食材：豌豆、胡萝卜、虾仁、胚芽米

制作方法：豌豆胡萝卜分别煮熟切碎，虾仁煮熟切碎，加煮好的粥米中，滴几滴核桃油

.

6️⃣番茄玉米鳕鱼粥

参考月龄：8个月

准备食材：番茄、玉米粒、鳕鱼、胚芽谷物粥米

制作方法：

番茄画十字去皮去籽，蒸熟放入辅食机打泥，玉米粒煮熟切碎，鳕鱼蒸熟切碎，一起放入煮好的粥米中