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骨盆矫正训练手法(骨盆矫正恢复训练图)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-03 12:27:47作者:YD166手机阅读>>

​2、测试臀中肌的长度

骨盆矫正训练手法,骨盆矫正恢复训练图(5)

​如上图所示,侧卧固定住骨盆的位置,比较双侧大腿内收的幅度,如果上侧腿不能下方轻松碰到下侧腿,则提示臀中肌和臀小肌紧张,比较双侧臀中肌长度是否与站立位观察到的骨盆状态一致。

3、肌肉力量测试

骨盆矫正训练手法,骨盆矫正恢复训练图(6)

​如上图所示,將受试者上侧腿用力下压,提示受试者尽全力做外展抬腿的动作,比较双侧力量的大小是否与静态观察到的骨盆位置一致。

4、步态评估

骨盆矫正训练手法,骨盆矫正恢复训练图(7)

最后再从步态上分析,是否存在臀中肌步态,如果以上测试所获得的信息一致,则可以判断主要是由于臀中肌的原因导致骨盆倾斜、出现长短腿。

三、臀中肌的松解方法

1、筋膜球松解

骨盆矫正训练手法,骨盆矫正恢复训练图(8)

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