5次单双脚饶球，注意动作是怎么做的，单脚绕一圈再双脚绕一圈。
好了，到这里热身才算结束，下面进入正式的原地运球训练：
20次低运球，运球高度不要超过膝盖，手臂打直，用手指快速拨球，左右手都要练
单手运球绕腿5次，两边都做。
接着8字饶球，背打直，目视前方。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-04 01:29:19作者：YD166手机阅读>>
5次单双脚饶球，注意动作是怎么做的，单脚绕一圈再双脚绕一圈。
好了，到这里热身才算结束，下面进入正式的原地运球训练：
20次低运球，运球高度不要超过膝盖，手臂打直，用手指快速拨球，左右手都要练
单手运球绕腿5次，两边都做。
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