腐皮是最常见的一种豆腐制品,那么腐皮有多少做法呢?黄府美食给大家介绍三道简单易学的家常菜。
原料: 豆腐皮一张,猪肉75 克,尖椒一个
调料: 花生油12克,精盐4克,蚝油6克,鸡精4克,葱花4克,醋2 克
步骤: 1、将豆腐皮洗净,切成丝。猪肉洗净,切成丝。尖椒洗净,去蒂、子,切成丝备用
2、豆腐皮放入开水内泡一下,控水待用
3、净锅上火,倒入花牛油烧热,葱花爆香,下入猪肉煸炒至变色,调入明油,下入豆腐皮、火椒,调入精盐、鸡精、醋炒熟,盛盘即可
味型: 香辣适,豆腐皮味浓
要点: 豆腐皮要先泡一下,炒制时入味更快
营养:豆腐皮、猪肉、尖椒三者搭配具有滋阴、健休、促进食欲等功效
原料: 豆腐皮175 克,芹菜一棵,海米12 克
调料:调和油10克,精盐6克,味精3克,蒜末5 克,花椒油3克
制作: 1、将豆腐皮洗净,切成宽条。芹菜怿洗净,切成段。海米用温水泡透,洗净备用
2、锅上火倒入水,下入豆腐皮焯水1分钟,捞起控水待用
3、净锅上火,倒入调和油烧热,蒜末、海米爆香,下入芹菜稍炒,调入精盐、味精,下入豆腐皮炒匀,调入花椒油,盛盘即可
味型: 芹菜清脆,清淡爽口
要点:芹菜炒得不要过大,否则没有清脆的口感
营养: 豆腐皮、芹菜、海米相配具有平衡血压、滋补健体等功效
原料: 辣椒2个,绿豆芽50克,豆腐皮50克
调料: 花生油10克,精盐4克,鸡粉4克,酱油2 克,葱、姜各3克,香油2克
制作:1、将辣椒洗净,去蒂、子,切成丝。绿豆芽洗净。豆腐皮洗净,切成丝备用
2、锅上火,倒入水烧开,下入绿豆芽烫一下,捞起控水待用
3、净锅上火,倒入花生油烧热,葱、姜炝香,下入辣椒稍炒,调入酱油、精盐、鸡粉,下入豆腐皮、绿豆芽炒熟,调入香油炒匀,盛盘即可
味型: 香辣适当,清脆
要点: 绿豆芽烫得不要过大,变色即可
营养: 辣椒、绿豆芽等搭配具有解毒、健脾、益胃等功效
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