宝宝吃藕有什么好处?

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝宝食用能增强体质，提高免疫力，增进食欲，开胃等功效。

藕生吃熟食功效各不一样

生藕：含有20%的糖类物质和丰富的钙，磷，铁及多种维生素，其中维生素C和纤维素的含量特别多，生吃有清润的功效，尤其适合上火的宝宝，对防治体燥有独特的效果。

熟藕：性由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。

准备食材：藕/虾皮/猪肉馅/香菇/

1.藕去皮洗净切末，香菇洗净切末

2.猪肉馅敲入鸡蛋一个，少许盐，食用油