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哪些瑜伽动作不用瑜伽垫(瑜伽垫的标准动作图解)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-08 22:02:51作者:YD166手机阅读>>

2、铺巾。

说实话,我至今不明白铺巾有什么用。当然这可能和我的个人习惯有关,喜欢简约,可用可不用的东西就不用。而铺巾在我眼里是完全没必要用。我自己没用过,但是我看馆里的会员,上课的时候会出小差,一会儿理一下铺巾。

哪些瑜伽动作不用瑜伽垫,瑜伽垫的标准动作图解(13)

如果说是为了干净,瑜伽馆里的瑜伽垫都是定期清理消毒的。如果你实在不放心,你可以带一个垫子放在馆里。

3、瑜伽砖和伸展带,瑜伽抱枕。

怎么说呢,还是备两块瑜伽砖比较方便。很多时候都会用到,并不需要买太贵的。关于伸展带买不买就无所谓了。因为家里有很多可以代替伸展带的。我就用一件风衣的带子代替伸展带用了好久。顺便说一下瑜伽里面的伸展带是没有弹性的,有弹性的那个叫弹力带。瑜伽抱枕也一样,家里可代替的太多。

哪些瑜伽动作不用瑜伽垫,瑜伽垫的标准动作图解(14)

4、瑜伽球,瑜伽轮。

这个可有可无,如果你上过瑜伽球或者瑜伽轮的课,可以买。但是买回来闲置的几率比较大。

哪些瑜伽动作不用瑜伽垫,瑜伽垫的标准动作图解(15)

5、泡沫轴、按摩棒、筋膜球。

哪些瑜伽动作不用瑜伽垫,瑜伽垫的标准动作图解(16)

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