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小米白米炒鸡蛋正确做法(小米炒鸡蛋图解)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-14 06:25:58作者:YD166手机阅读>>

比蛋炒饭更香,不用鸡蛋不用油,润爽弹牙,北方人的最爱!

秋风起,秋膘贴,随着天气渐渐变凉,这段时间,食欲出奇的好!尤其是高三娃,一回家就嚷着肚子饿!秋天是孩子长个子的最后一个关键季节,再加上高中娃的学习任务重,作为后勤的主要力量,一日三餐我都不敢放松,每天想着办法做营养餐给孩子吃,夏天天气炎热,孩子吃啥都没胃口,正好趁秋天食欲好,可要好好做饭!

孩子正在长个子,食欲本身就大,尤其是男孩子,所以一日三餐,基本上都是以淀粉类食物为主,早上时间紧,煮饭炒菜来不及,我一般都是晚上多煮点饭,早上稍微加工下就可以了,既节省时间,又能满足娃要吃得饱的要求。

小米白米炒鸡蛋正确做法,小米炒鸡蛋图解(1)

​焦香的蛋炒饭是孩子的最爱,但是秋天天气干燥,蛋炒饭吃多了担心孩子上火,于是想了个办法,换了个方式做米饭,这个方法还真不错呢,饭还没出锅,就已经满屋飘香啦!孩子一口气吃了两大碗,连说好吃!

米饭的这个做法特别简单,不仅营养更丰富,口感比蛋炒饭更香呢!不放鸡蛋不用油,润爽弹牙,孩子一吃就上瘾了,这段时间天天都指名要吃,我也乐得做呀,毕竟,它是荤素搭配营养好,而且还能解决孩子不吃蔬菜,或者是不吃肉的难题!

小米白米炒鸡蛋正确做法,小米炒鸡蛋图解(2)

​另外,这个米饭也是您偷懒的时候必备神器!饭菜一锅出,好吃又好做,喜欢吃米饭的朋友们一定记得收藏哦!想偷懒的时候一定用得着呢!

自从学会做这饭,连吃3天还不够,孩子大人都喜欢,2袋米见底了

小米白米炒鸡蛋正确做法,小米炒鸡蛋图解(3)

​【 东北饭包嘎嘎香!】

主料 生菜一颗 土豆两颗 黄瓜一根 红皮花生米 小葱两根 香菜两颗 小米半碗 大米一碗 鸡蛋两个

辅料 辣椒一个 黄豆酱一勺 油适量

做法:

小米白米炒鸡蛋正确做法,小米炒鸡蛋图解(4)

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