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女人可以经常吃辣椒吗(女人常吃辣椒有什么好处)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-18 01:27:14作者:YD166手机阅读>>

李叔,63岁,最近一段时间总是胃胀,食欲下降,偶尔也有积食的现象

李叔的一位中医朋友告诉李叔可以适当吃一些辣椒,辣椒具有“消宿食,解结气,开胃口”的功效,常吃辣椒能降低死亡风险。

李叔连着吃了几天辣椒后积食症状果然消退了,李叔更加坚信辣椒具有降低死亡风险的作用,自此以后李叔就爱上了吃辣椒,几乎每顿饭都要吃辣椒,长期下来李叔就得了痔疮,李叔后悔不已,怨恨是辣椒导致的。

女人可以经常吃辣椒吗,女人常吃辣椒有什么好处(1)

李叔来医院治疗痔疮时,向我们询问辣椒是否有降低死亡风险的作用,实际上辣椒不仅是一种食材,也是一种药材,不管是食材还是药材过多使用都会导致不良反应发生,根据调查研究显示,常吃辣椒确实有降低死亡风险的作用,下面让我们具体了解一下。

女人可以经常吃辣椒吗,女人常吃辣椒有什么好处(2)

一、常吃辣椒能降低死亡风险是真的吗?

经常吃辣椒确实能够降低死亡风险,哈佛大学,牛津大学和中国医学学科学院三校联合研究8年,最终在《英国医学杂志》刊登,长达8年调查了中国近50万名30~79岁人群,数据总体显示2天吃一顿辛辣食物的人群比不吃辣人群的死亡可能性降低了14%,经常吃辣能够降低癌症,心脏病和呼吸疾病死亡风险。常吃辣椒可以降低死亡率,也更容易长寿。

女人可以经常吃辣椒吗,女人常吃辣椒有什么好处(3)

1)降低心血管疾病风险

北京大学李立明教授多项研究显示,经常吃辣能够降低高血压风险,调查5万多名30~79岁群体,其中44.4%人群有高血压,在其中女性群体中,吃辣人群与不吃辣人群相比能够降低10%~12%的高血压风险。

辣椒具有抗氧化的功能,抗氧化功能能够提高血管弹性,有效防止血管钙化。随着年龄的增长血管会出现生理性钙化,也就是说血管会出现生理性老化现象,血管钙化主要表现为血管弹性下降,血管收缩舒张能力下降,同时提高动脉血管粥样硬化的风险,增加心血管疾病发生风险。

血管生理性老化现象是造成心血管疾病发生的重要原因,因此尽早预防血管钙化非常重要,通过预防血管钙化能够有效降低心血管疾病风险,同时降低疾病死亡率。

女人可以经常吃辣椒吗,女人常吃辣椒有什么好处(4)

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