主料:红豆、绿豆、高粱米

1、把高粱、红豆、绿豆放入水中，泡10分钟

2、放入花生，加火熬煮

3、10~20分钟即可

荞麦米粥

主料:大米、荞麦

做法:

1、大米、荞麦洗净

2、电饭锅中加入足量的水，烧开，将洗净的荞麦、大米放入锅中。

3、煮开后，搅拌一下，防止黏锅底。

4、继续煮，汤汁减半时，要勤加搅拌，防止扑锅(朝一个方向搅拌)。

5、煮至汤汁浓稠，开始冒大泡时，(荞麦和大米开花)即可。

健康提示：

荞麦又叫“净肠草”主要能充实肠胃，增长气力，提精神，除五脏的滓秽。做饭吃，能饵丹石毒，治疗效果极为好。

冰糖红豆薏米粥