初冬的季节，屋里还没有暖气，冷冷得很难受。我家一到冷天，这个粥就常喝，早上吃早餐离不开粥，晚餐一样也离不开。

冬天，天气冷了，家里肯定会经常的买一个坚果吃，各种坚果其实都有不一样的好处。今天我们说的是花生，花生去皮之后就是我们常吃的花生米。花生的营养价值很高，秋后花生就已经收获了，现在这个季节买一些储存起来慢慢吃，冬天别错过。这款粥我家经常做，用臻米压力煲电饭煲二合一饭煲，真的是太简单了。

所用材料：大麦米，红豆，红枣，花生米。

做法步骤：

第一步：先把大麦米和红豆，红枣，花生准备好。红豆也是很适合冬天的一种豆类，经常吃脸色好，冬天多吃点。