爱美是人的天性，现在的人们都追求健康的身体，苗条的身形。但是很多人为了苗条的身形，节食减肥，把身体放在一边。这样做是不对的，节食减肥短期是有效的，但是后期你的身体就会和你抗议。正确的饮食反而会帮助你减肥，饭后用它泡水喝，相当于慢跑一小时，瘦得太快，仅三成人知道。它就是猕猴桃，它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素，膳食纤维能够帮助消化、促进新陈代谢，清除你体内的垃圾和脂肪，达到瘦身的效果。接下来小编教你柠檬哈密瓜猕猴桃果汁。

柠檬哈密瓜猕猴桃果汁

By 杰米13569673

配料：

猕猴桃 1个、柠檬 2片、哈密瓜 1小块、凉白开水 250毫升

烹饪步骤：

1.将猕猴桃、柠檬、哈密瓜准备洗净并切块备用

2.将所有的水果、以及凉白开水倒入奥克斯超薄破壁机（HX-PB9322）中

3.选择控制面板上的“果蔬”功能，并启动

4.待程序完成后，倒出即可饮用

烹饪小贴士：

1、如果是怕酸的小伙伴，可以选择不加入那么多的柠檬片，而是在榨完果汁之后，滴入几滴柠檬汁。

2、选猕猴桃一定要选头尖尖的，像小鸡嘴巴的， 而不要选择扁扁的像鸭子嘴巴的那种。

3、像鸭嘴巴的是用了激素的，像鸡嘴巴是没用过激素或用得少的。

4、真正成熟的猕猴桃整个果实都是超软的， 挑选时买颜色略深的那种，接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，果肉也更甜。

5、挑选猕猴桃要挑结蒂处是嫩绿色的。果实整体要软硬一致，如果只有某一个部位软就是烂的。结蒂处周围的颜色比较深，表示猕猴桃比较甜。

你还有其他瘦身的办法吗？

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