三、牛三星（动物内脏）

牛三星也就是牛杂、牛内脏，也是广东的一道传统美食，把各种牛杂搭配起来做成牛杂煲，味道非常好，这个我倒是没吃过，不过我想和羊杂汤是差不多的吧。动物内脏脂肪、胆固醇含量都比较高，不要长期食用，如要食用，最好搭配蔬菜一起吃，营养均衡更健康。

四、腊肠（腊肉腊肠）

腊肉腊肠是中国很多地方都有的传统美食，经过加工制作风干或是熏制而成，蒸着吃炒着吃，真是让人欲罢不能，我家每年也是要买上好多。腊肉腊肠通常在加工过程中，会加入大量的食盐，另外所选取的食材也是偏肥的五花肉，油脂含量高，高盐高油长期食用对身体健康不利。

五、油炸鬼（油炸食物）

油炸鬼是指油条，这里泛指油炸食物。国人的早餐喜欢吃豆浆油条，是比较经典的早餐了，外面小吃摊的油条一是不卫生，二是搞不好还有添加剂，所用油经过反复油炸，也不利身体健康。其实就算自己在家炸，其他油炸食物也是一样，油炸的过程中会吸入大量的油脂，热量比较高，危害身体健康，所以油炸食物尽量要少吃。

六、烧腊

烧腊是广东人爱吃的传统食物，有烧鹅、烤乳猪、蜜汁叉烧等等为代表，外观颜色红润，吃起来香润可口，是真的很好吃啊，说着我都要流口水了。但是烧腊和腊味差不多，同样是高油脂高盐食物，商家在生产的过程中，为了卖相好看，更吸引人，会添加一些色素啥的，这些都对身体健康十分不利，所以这类食物也要少吃。

说实话哈，这些也都是我喜欢吃的食物，看来为了身体健康，这6种食物还是尽量少吃吧，听从钟南山院士的建议，饮食少油少盐清淡为主，多吃些有益身体健康的食物，有个健康的身体比什么都重要。