有图胜过千言万语

预祝大家中秋和和美美

收到这样一束花

每一朵都揉进了美好祝愿

这不就是节日最好的氛围
爱的氛围呀？

看着复杂 其实操作起来不难的花馍
手把手教学 贴心食谱已备好
跟着我们 在这个中秋佳节
和家人一起手作一份美好吧~

愉悦的心情才会做出好吃的食物
点开这首瑜伽语音冥想曲
开始耐心制作吧~

向日葵视频链接：

~ 食材 ~

全麦面粉 800克
水 380~400克
酵母 2~3克
亚麻籽粉 20克
红曲米粉 8~10克
羽衣甘蓝粉（或菠菜粉） 10~12克

*如没有亚麻籽粉，可用4克橄榄油代替

~ 做法 ~

1，把全麦面粉、水、酵母和亚麻籽粉（或橄榄油）揉和在一起，在初秋醒发约60分钟，制作成白面团；

2，取1000克白面团 8~10克红曲米粉，揉成红色面团；

3，取200克白面团 10~12克羽衣甘蓝粉（或菠菜粉），揉成绿色面团；

4，绿色面团压成厚度3cm、宽度5cm的长条形，按照1cm的宽度切开，再对角线切成长三角形，当叶子备用；