胡子哥最近也有跑步，建议在附近的公园或者学校里面跑，这样会比较安全。我们最大的敌人就是懒惰。由于天气的寒冷早上都不愿意起床，这个就是考验我们意志力的时候。拿出我们的决心对抗寒冷！

今天的胡子健身就跟大家说道这了，朋友们有什么不懂的可以在下方留言，希望大家多多评论点赞和转发。

我是胡子哥。一个爱学习，爱生活的健身爱好者。关注我带你了解更多健身知识，解锁更多健身姿势，我们下期见！

参考文献：

1. Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans
2. Major fat-burning discovery
3. The Effects of Temperature on Muscular Contraction
4. To trigger energy-burning brown fat, just chill
5. Majority of weight loss occurs 'via breathing'
6. Cold-Inducible Zfp516 Activates UCP1 Transcription to Promote Browning
7. Active brown fat during 18FDG-PET/CT imaging defines a patient group with characteristic traits and an increased probability of brown fat redetection