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长期吃炒胡豆有什么好处(每天吃炒胡豆好不好)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-19 04:37:11作者:YD166手机阅读>>

真是春雨贵如油啊,已经连续好几个月没下雨了。地里的庄稼像霜打了茄子似的,耷拉着脑袋。没有一点春天的生机。爸爸看着快要枯萎的庄稼深深的叹了口气,然后无奈的說:‘’何时才能下雨啊?再不下雨人都没法活了"。这个时节本应该是种玉米、种花生、种豆子、万物生长的季节,可是太久没下雨,好多粮食作物都不能播种。没有播种就没有收获啊。

长期吃炒胡豆有什么好处,每天吃炒胡豆好不好(1)

作为农民,真是应验了那句话"靠天吃饭啊"。同时也体现出了身为农民的无奈与无助。我一边走着,一边安慰着老爸:别担心,总有一天会下雨的。老爸已年近60岁了,可总是闲不住。一天到晚在地里忙个不停。不管儿女怎么劝说都无济于事。最后只能任由他了。

长期吃炒胡豆有什么好处,每天吃炒胡豆好不好(2)

走着走着,突然看见前面的桑树地里一片绿油油的胡豆苗(也叫蚕豆)正长得旺盛。记得以往这个时候正是采摘豌豆、胡豆吃的时候。新鲜翠绿的胡豆放锅里煮几分钟捞出,然后锅里放点油、葱花、盐简单一炒,就是一盘美味。又鲜又嫩,真的很好吃。今年由于天*缘故,胡豆长得不是很饱满,还没有到采摘的最佳时节。爸爸还是摘了一大把回家,说回家尝尝鲜。不过,我还是最喜欢妈妈做的酸菜炒胡豆。胡豆本身不易入味,加上酸菜一起炒,使其更有味道。酸辣爽口,软绵细腻,十分下饭。春天适当吃一些蚕豆,可健脑增强记忆力,切记不要多食,多食容易胀肚伤脾。

长期吃炒胡豆有什么好处,每天吃炒胡豆好不好(3)

胡豆的营养价值:

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经的钙、锌、锰、磷脂等微量元素,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。因此从事脑力劳动的人可多吃。

2.蚕豆中的维生素可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

3.现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用。

准备食材:

胡豆、葱、蒜、酸菜、辣椒、生抽、盐

做法步骤:

1.胡豆剥去外壳,洗净备用。

长期吃炒胡豆有什么好处,每天吃炒胡豆好不好(4)

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