温泉的适用人群有哪些？泉水含多种矿物质，常泡温泉对人体健康有益，但并非可治百病、人人皆宜。比如有以下四类人群并不适合泡温泉，高血压、心脏病患者，皮肤病患者，3岁以下小孩，孕妇。泡温泉也有很多误区，本文为大家进行一一讲解，早知道早了解，小心走入泡温泉的一系列误区。

温泉的适用人群 泡温泉的7大误区

温泉的适用人群 泡温泉的7大误区

三月南风暖窗，樱树花开，这时候，泡温泉就可以提上日程来。既可作为三五成群、闺蜜趴、家庭休闲娱乐、情侣约会的好去处，又利于健康。温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢；此外，大多数温泉含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助：比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有一定作用；温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分可调整心脑血管疾病，对糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定治疗效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的功效。

尽管这项活动对健康有一定好处，但很多人没有注意到，泡温泉也存在种种禁忌，并不是人人都适合。

温泉的适用人群 泡温泉的7大误区

误区一：泡温泉人人适用

1、高血压、心脏病患者

专家提醒说，有高血压、心脏病患者长时间泡温泉易因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

建议：约伴一同侵泡，如有不适应立即上水静养；在规则服药的前提下，泡温泉每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢。

2、皮肤病患者

温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎*菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉；对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。

3、3岁以下小孩

专家提示，0-3岁的小孩不适宜泡温泉，孩子皮肤娇嫩，温泉里有硫磺物质，可能会伤害孩子皮肤，引发过敏；3岁以上的小孩泡温泉也应注意，时间不能太长，否则会引起：1、体内脂肪消耗，引起低血糖反应；2、泡时间长会气虚。

建议：可以在泡温泉以后给孩子喝一杯姜茶（可以加糖）。

4、孕妇

孕妇泡温泉是存在一定风险的：孕妇泡温泉的时候输往胎儿的血液就会相对减少，氧气含量也减少，这对胎儿来说是非常不利的；*期间泡温泉，阴道中正常的酸碱度与菌群生态会受破坏，容易受感染。

误区二：直奔高温池

很多人一进温泉点，就直奔高温池，这么做是不好的。温泉池的布局大都有讲究，水温高低不同，人的皮肤对于矿物质的吸收则不同，泡温泉尤其要注意水温从低到高，循序渐进，让皮肤有一个适应过程。

误区三：温泉水越热越好？

温泉水的温度42度左右为宜，泡15分钟左右休息一次补充水分；老人和小孩则应该更短，以免造成缺氧、头晕。

误区四：带妆

泡温泉脸可以不用打湿，不卸妆还能美美的？错！温泉高温下，皮肤的毛孔打开，如果不卸妆，化妆品和皮脂残留物会进去，给皮肤带来负担。

建议：泡温泉前，最好卸妆冲凉，然后开始享受吧，让皮肤从内由外的呼吸，途中敷个面膜效果加倍。

误区五：戴隐形眼镜、饰品

眼睛近视的盆友们架着框架眼镜泡温泉时，通常会还没开始泡就镜片雾水，这时候一部分人或许会选择隐形眼镜。这就大错特错了！原因是：一、在温泉环境下，温度较高，隐形眼镜镜片的水分容易流失，会很不舒服，甚至可能因为水分丢失过多，镜片脱水，粘在角膜上面，取下时麻烦；二、温泉水中含有很多微量物质，隐形眼镜镜片很容易沾染，对隐形眼镜和眼睛都不好；三、泡温泉产生大量的蒸汽，空气湿度大，容易将细菌附着在隐形眼镜上，引起角膜炎。

而首饰易被温泉水硫化成黑色。

建议：度数较高的盆友们可戴框架眼镜，泡温泉时取下放在防水袋里即可。

误区六：吃饱、空腹、酒后泡温泉

刚吃饱饭不能马上跳进温水池，饭后胃肠道里需要足够的血液运行来保证正常的消化。如果马上去泡温泉，会因为血被分流到更多的毛细血管里，造成胃肠道的血液供给减少，动力不足而出现消化不良。

空腹泡温泉很容易导致头晕、呕吐及疲倦,尤其是当泡的时间偏长时,这样的事情更容易发生。

喝过酒之后人体血管扩张、毛孔疏松、散热加快，会比较怕冷，这时若跳进温泉池里，可加重血管的扩张，造成供血不足、心脑血管意外等后果。轻则容易感冒、犯晕；严重的还可能出现脑血栓、突发心梗。

误区七：泡后用大量沐浴液

不少人泡完温泉后，经常拼命地洗澡，并且用了大量的沐浴液，这很可能会冲走附着在皮肤上的矿物质，而附着在皮肤上的矿物质对人体起到了天然的保养作用；另外，人体浸泡在温泉中，皮肤中水分会随着身体的排汗流失，如果再用浴液或香皂等碱性物质来清洗，容易造成皮肤的油脂流失，使皮肤出现干燥和瘙痒。

建议：跑完温泉后，用热水或清水冲身即可。女生泡时头发最好扎起来，泡后需清洗干净，大多数温泉因为地热，一般含有硫磺，让头发涩、不光泽。