各位猫主子想来都体验过在凌晨三四点的时候被自己的毛毛小主子吵醒的经历吧，猫咪们为什么会在凌晨三四点钟到处活动呢，养猫的你可以做些什么来避免睡眠不足呢？

首先，要知道猫猫虽然是为了夜间活动在进化，但是在被人类驯养的过程中，它们也已经慢慢地适应了人类的生活方式。很多家猫在清晨和黄昏的时候最活跃，它们为了自己的人类室友也在改变自己的活动周期。所以当你在夜里休息的时候，你的猫猫也应该在休息。

但是还是有很多猫会在凌晨活动，这是为什么呢？

第一，它们饿了。

很多主子会在休息前喂猫，也有些人会在早上起来的第一件事情就是去喂猫，但是这样的行为，会让猫主子认为它可以通过吵醒你来获得食物，面对这种情况，你可以在睡前尽量喂饱猫猫，或者，在早上起床后，等一段时间再去喂猫，让猫猫把获得食物和吵醒主人这两件事的关联斩断。

第二，生活无规律。

猫猫其实更喜欢可预测性的。

保持规律的作息，固定的进餐时间，玩耍时间甚至可以减小猫猫的压力，如果猫猫的环境发生了变化，它们就很可能在半夜吵醒你，尽量保持生活的一致性。

第三，精力旺盛。

很多猫猫都特别喜欢玩耍和运动，很多上班族很少有时间陪伴自己的猫，所以在上班族不在家的时候，尽量给自己的猫安排更多的玩具，让猫有攀爬和伸展的空间。有时间的话在出门前和回家后和猫的玩耍时间是有利于让猫猫在晚上保持安静的。

如果上面三点你都做到了，但是猫猫还是在半夜吵醒你？那么是时候带着猫猫去见兽医了，有可能是健康问题导致了猫猫有这样的行为。