来源： 微信公众号 丁香医生

食为天，胃为先。

想要吃嘛嘛香，有个好胃很关键。所以「养胃」之说，才流传很广。

吃什么养胃？

一连串的食物浮现出来，可这些吃的，真能把胃养得舒服健康吗？

来看看，真实情况，可能和你想得不太一样。

白米粥

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大米粥中主要是充分熬到糊化了的淀粉，蛋白含量低，几乎没脂肪，又是流食状态，消化速度很快的，在消化功能较差时喝，胃不会有负担。

于是，「白粥养胃」的观念，深入人心。然而并非完全如此。

没胃口，或吃了油腻的大鱼大肉之后，白粥作为清口的调节饮食，是不错的。

但是！如果长期喝粥之类特别软烂的食物，胃的消化其它食物的能力会退化变差。

对于严重的溃疡患者或者有反酸问题的朋友，吃了太多汤汤水水，反而会加重症状。

杂粮粥