柠檬的味道

柠檬自问世的那一刻起

就自带热点话题

爱美的人可以用它来美容、瘦身

大厨可以用它来制作美味的菜品

但对于柠檬的争议也有很多

比如柠檬水究竟该白天喝还是晚上喝？

白天喝柠檬水是不是真的会变黑？

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喝柠檬水美白？

大家都知道柠檬含有维生素C，维生素C具有抗氧化性，确实能减少黑色素沉淀。

但是，撇开剂量谈效果都是耍流氓。

含维生素C多才是王道，那么柠檬里的维生素含量高吗？

（数据引自《中国食物成分表2012修正版》）

根据2012年中国食物成分表里的数据显示，每100g食物中维生素C含量的排名，柠檬可是连前20都没挤进，更别说是泡成柠檬水之后的维生素C含量了。

所以，指望喝柠檬水能美白的人还不如去吃大蒜、嚼辣椒来得靠谱。