自己痛风很多年，年年因为急性发作要去几趟医院，从打吊瓶，到后来针灸刺血拔火罐。痛苦的很。一开始觉得不就是刺破皮肤放点血，拔个火罐么，这和痛风发作起来的疼痛完全可以忽略，但次数多了，心里也发怵，到现在根本不想再被这样治疗。本来发作的时候就疼，针刺的地方都是疼的地方，疼上加疼，疼的心里发颤。

问医生平时要怎么注意，怎么控制，基本都是哪些，不熬夜，多喝水，禁酒，禁肉汤，禁海鲜等等。自己平时也注意了，尽量早起早睡，多喝水，本身就不喝酒，生活在内陆，海鲜也不常遇见，基本也不吃。平时也就喝点蔬菜汤。奈何该疼还是会疼，每年至少一次，跑不掉。没办法只能自己通过网上的一些信息去多了解，了解这个病，检查自己平时生活中是否还有疏漏。

从搜集到的信息来看，所有关于痛风的病因都指向血尿酸，那么血尿酸到底是什么东西？网上查过之后才知道，尿酸的来源有内源性和外源性。内源性是指通过体内氨基酸、磷酸核糖及其他小分子化合物合成尿酸和核酸分解代谢产生尿酸,约占体内总尿酸的80%。外源性是指从食物中的核苷酸分解而来,约占体内总尿酸的20%。血清尿酸浓度的高低取决于体内嘌呤合成量、食入量和尿酸排出量之间的平衡状态。而近几年才查到一些新的论述，讲这个东西并不是完全有害的，对身体也是有一定帮助的，可以清除身体里的氧自由基，抗氧化的作用，亦有刺激平滑肌增殖的作用。

那么在自身肾脏等内脏没有问题的情况下，尿酸升高，有没有可能因为自己身体需要清除自由基，提高抗氧化作用，身体自己调高了内源性的尿酸？毕竟内源性尿酸占比达到了80%，这可是占大头的。通过饮食控制的只是外源性的20%。

看到这里我就想，如果给自己通过饮食补充点可以起到清除自由基，抗氧化作用的营养物质，是不是身体就可以不需要提高尿酸来解决这个问题？那么不就可以降低血尿酸的含量？这让我想到了维生素C，它是高效的抗氧化剂。而且很多水果蔬菜中都含有丰富的VC。这又让我想到曾经看到过倪海厦的一个视频，讲痛风患者可以每天用一片柠檬泡水喝。柠檬也是含有丰富的VC。

于是买了一瓶VC，和柠檬，每天要么吃一片VC，要么切一片柠檬泡水喝，一个只当是保健品补充维生素，不管缺不缺，别吃过量，也吃不出什么毛病。当然过量了容易引起结石，所以要看清楚瓶子上的用法用量。一个只是一种水果。泡水喝也不会出事。

就这样坚持了一年，该遵守的医嘱还是遵守，搭配着吃着两样东西，效果出乎意料，一整年都安生了。打算继续坚持下去，虽然不知道是不是因为维生素C达到了效果，还是多方面配合达到的效果，毕竟我也是猜测，并这样做了，但结果是正面的。

如果有专业人士能深入研究一下就更好了。能给很多患者带来福音。

关于尿酸，维生素C和柠檬，大家都可以在头条里搜着几个关键字可以看到相关的信息。