名医养生

年近80的国家级名老中医，首都国医名师谷世喆谷老，精神矍铄，满脸红光，然而他的健康之路却并非一帆风顺， 70岁查出大肠癌，年轻时腰部受重伤，反复被腰伤折磨，既是患者，又是名医，如何扶正祛邪，调理体质？谷老将首次分享亲测有效的养生秘诀。

2013年，谷老通过胃肠镜查出肠腺癌，医生建议尽快手术，最后切掉了12公分的直肠，保住了肛门。但是在做完手术后肠道出现了胀气、疼、大便不成形，于是谷老开始用针灸、中药调理肠道功能，最后术后不到一个月他就恢复了正常工作。

谷老的健康忠告：大家得病了不要怕，关键是要早发现早治疗，最后通过自我调理恢复健康。

那么谷老是如何调理自己的体质，最终恢复如初的呢？

作为中医针灸专家，谷老在家自己会取穴针灸、按摩，他亲测有几个穴位是非常好的扶正穴位，配合代茶饮，可以帮助大家提高体质，改善肠胃道的功能。

【手三里穴】屈肘向上到曲池，回后方二寸位置。

【天枢穴】肚脐左右旁开二寸（三横指）的位置。

【丰隆穴】小腿胫骨中间往外旁开两横指。

【膻中穴】两乳头连线的中点。

按摩的时候拇指用力点按，按照膻中穴、天枢穴、丰隆穴、手三里的顺序按，每个穴位揉2~3分钟，一天按一次。冬天可以艾灸，夏天以按揉为主。