跟着鞠婧祎喝水，成功瘦了10斤的我，我一定要分享给小姐妹们，接下来我就来教你们怎样的正确喝水。

第一杯水 早上8点 清理肠胃

听说这一杯水可以加快我们一天的新陈代谢。

第二杯水 上午10点 补充能量

这是为了给我们的身体补充一些能量。

第三步水 中午12点 提神醒脑

这杯水一定要在你吃饭之前喝，这样才有效果。

第四杯水 中午2点 促进消化

促进肠道的消化能力，轻松排便。

第五杯水 下午4点 舒缓疲劳

适量的喝一杯水，可以很好的舒缓疲劳，更有精气神工作。

第六杯水 傍晚6点 养足气神

来上这么一杯可以让你养足气神。

第七杯水 晚上8点 加快消耗

这一杯水可以消耗掉你体内的脂肪。

第八杯水 晚上10点 促进循环

切记这杯水喝完之后，千万不要再喝水了。

当然单单就靠喝水就立马减掉体重那是不存在的哦，最重要的是要持之以恒和不要暴饮暴食。

附上喝水减肥表