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羊肚菌儿童可以每天吃吗(羊肚菌小孩爱吃能吃多吗)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-06-27 00:25:21作者:YD166手机阅读>>

夏天很多人都会苦夏,在吃饭上没有什么胃口,夏天炎热出汗,多人体会消耗很多的水分和营养,所以大家更要注意隔三差五给身体补充营养,喝汤就是最好的选择了,六月,每周给孩子喝3次这汤,改善脾胃,孩子长得高,不闹病。我经常给孩子做的是,羊肚菌排骨汤,排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。羊肚菌是一种很珍贵的天然补品,含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸,味道鲜美,营养丰富。大家试试哦。

羊肚菌排骨汤

羊肚菌儿童可以每天吃吗,羊肚菌小孩爱吃能吃多吗(1)

By 采羊肚菌的小菇凉

配料:

猪排骨 适量、羊肚菌 25克、鲜淮山 25克、红萝卜 2个、莲子 5克、百合 5克、薏米 5克、蜜枣 3个

烹饪步骤:

1.排骨焯水出浮污物。

羊肚菌儿童可以每天吃吗,羊肚菌小孩爱吃能吃多吗(2)

2.淮山、红萝卜切皮切成块,蜜枣冼净备用。

羊肚菌儿童可以每天吃吗,羊肚菌小孩爱吃能吃多吗(3)

3.干羊肚菌、莲子百合、薏米用清水浸泡一会儿。羊肚菌冲洗多两遍。

羊肚菌儿童可以每天吃吗,羊肚菌小孩爱吃能吃多吗(4)

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