近日身边的“小阳人”与日俱增，面对如此严峻的局面，提高免疫力成为了“大事”，补充维C也就成为了大家很关心的问题。如果担心自己缺维C，除了可以从水果中摄取，也可以从蔬菜中摄取。我们日常饮食可以适当的去选择一些富含维C的蔬菜，合理搭配饮食，从而去增强我们的免疫力，战胜病毒。

　　一、小白菜

　　推荐做法：蒜蓉白菜

　　食材：奶白菜、大蒜头、

　　1：奶白菜用水清洗干净，大蒜头拍成蒜末;

　　2：锅中放油，油烧热之后放入蒜末炒香，随后将奶白菜倒入锅中，炒至软榻;

　　3：倒入适量清水，盖上锅盖，焖上2分钟;

　　4：加入适量盐，调一下味，即可出锅；

　　二、西兰花

　　推荐做法：西兰花酿虾