很多朋友跟食与心交流：“我觉得你的饮食特别健康，我也很想这么做，但是上班没时间，只能周末试试，有没有什么适合上班族的简单又便携的食物呢”？

答案当然是肯定的！那就是多种食物搭配的杂豆豆浆！下面来食与心来分享一下做法，特别简单。

1. 准备70克大豆，20克黑豆，20克紫米，10克亚麻籽，20克葡萄干，洗净。

2. 所有材料放入破壁机中，加入1200毫升水，选择豆浆键，启动，半个多小时候后豆浆就完成了。