我每天都在思考，每天都在想。怎样才能把饭做得省时又美味，为了大家吃饭，我操碎了心，心碎得像饺子馅。

今天分享一下，不开火懒人焖饭是怎样做的？集合了蔬菜、肉食、米饭，可谓是荤素搭配，营养全面。正适合春天做给孩子吃，简单省事，一看就会！

一、黄焖鸡米饭

1、调料，黄焖鸡商用版酱料

调料是关键，两勺黄豆酱剁细了再用，然后加盐、胡椒粉、鸡粉和少许糖，一勺海鲜酱、一勺老抽、两勺蚝油、、三勺料酒、两勺生抽再加点万能十三香用清水稀释一下备用。

2、腌鸡块

鸡腿肉剁成小块，青红椒切成滚刀。锅里烧水淋点料酒去腥，把鸡块凉水倒进去，快速汆煮 。汆好的鸡块倒进去加姜片和调好的料汁，用铲子翻翻，让鸡块都裹上汁压5分钟，看看这色，红润润类。