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如何在家练马甲线最快最有效(怎么练马甲线最快7天最有效的方法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-10-27 05:01:23作者:YD166手机阅读>>

动作8

俯卧撑 10-20次

如果觉得难,可以选择跪姿俯卧撑

如何在家练马甲线最快最有效,怎么练马甲线最快7天最有效的方法(9)

小伙伴们一定要坚持训练哦,只要坚持就会有收获,每天坚持训练一遍,相信30天后,你就会发现健康和身材都有改变哦!如果你的体脂很高,想在塑形的同时加速减脂,控制好你的饮食,少油少盐高蛋白,多吃蔬菜和水果,每日控制好热量,我们一起见证你的美丽蜕变!

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如何在家练马甲线最快最有效,怎么练马甲线最快7天最有效的方法(10)

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