通常和子宫发育不良、子宫畸形、骨盆狭小、盆腔肿瘤、胎儿畸形、羊水过多等因素有关。因此，如果有以上其中一种情形的孕妈，就需要特别注意了。

检查出胎位不正的时候，先不要着急，可以在孕30—32周进行纠正。这是因为孕28周之前，胎儿比较调皮，再加上子宫内的活动范围比较大，小家伙经常在妈妈的肚子里翻云倒海，实在是安定不下来，即使出现异常胎位也是很正常的现象。

不过如果超过32周后，再进行胎位纠正就比较困难了，这时候胎宝宝基本上在妈妈肚子里的位置就固定了，根本活动不了。

纠正办法最好听取医生的建议，情况不严重的可以在咨询医生后，试试下面的动作：

两个姿势：膝胸卧位和桥式卧位。注意在开始之前最好先上趟厕所，衣服要宽松一点儿。

膝胸卧位的基本要义：

1．孕妈应先排空尿液，然后松开裤袋，并跪在床上；

2．两手贴住床面，双腿分开，与肩同宽；

3．胸部和肩部尽可能的贴近床面，同时脸偏向一侧；

4．双膝弯曲，大腿保持与地面垂直。

第一次做时，孕妈需保持这个姿势大约2分钟。等到身体慢慢适应了，时间可增加至5-10分钟，且每天做2-3次。

桥式卧位的基本要义：

1．孕妈仰卧，平躺在床上，再将头部枕在手臂上；

2．将腰部抬起，并在腰部下边垫上枕头，使臀部抬高30-35厘米。

每次保持这一姿势约10-15分钟，每天只需做一次。

以上两种方式，都适用于孕30-32周的孕妈。而且，因为胎儿位置还没完全固定，孕妈可以通过简单的方式，来改变胎儿的位置。