夏季一到，不少人头、面、颈部的皮肤上就会长出许多小痘痘，又红又肿还会痛，因为常发于暑热季节，中医又称其为“暑疖”或者“热疖”。

不但让人感觉不适，还格外影响美观，这该怎么办？

预防方法要记牢

疮疖的预防应注意以下三方面：

生活起居

平素尤其是暑季，要勤洗澡、勤理发、勤换衣，要用温水洗脸、洗头、洗澡，出汗之后，必须等到汗出净后，再用温水清洗，保持局部皮肤清洁。

饮食调养

暑季可适当吃一些苦、寒食物，如苦瓜、青菜、芹菜，或西瓜、绿豆、红小豆等，以清解暑热，避免体内阳热偏盛，引发疮疖。

注意少食辛辣油炸及甜腻食物，以免助热生湿，引发疮疖，患病期间应忌食、忌饮牛羊肉、葱姜蒜、白酒等辛热食物以及鱼虾、螃蟹、猪头肉等发物。

治疗原发病证

有消渴病、糖尿病，以及脾虚湿盛证等病证者，应积极治疗原发病证，以免变生疮疖。

调治方法要学会

介绍四首调治疮疖的食疗药膳方——

凉血荷叶粥

由鲜荷叶50g（干品减半），白茅根、粳米各30g组成。先将白茅根水煎取汁，加粳米煮至粥将烂熟时，放入洗净、切块的鲜荷叶，再略煮片刻，加入适量白糖即可。

全方具清热凉血、利湿解暑之功，适用于小儿红痱，即红色丘疱疹所致热痒疼痛的调治。

绿豆粳米粥

由绿豆25g、粳米100g组成。绿豆、粳米洗净，加水煮至烂熟，加适量冰糖，调匀即可。分2～3次食用。

全方具清热解毒、消暑解热之功，适用于热毒壅盛所致的疮疡肿毒，尤其是暑疖等病证的调治。

银花绿豆茶

本方源于《茶饮与药酒方集萃》，由金银花30g、绿豆15g、生甘草5g组成。各味洗净取汁，代茶饮用。

全方具清热祛暑、解毒消肿之功，适用于暑疖初期、化脓期的调治，也用于复发性暑疖的预防。

消毒瘦肉汤

由金银花、野菊花各20g，蒲公英、紫花地丁各15g，紫背天葵10g，瘦猪肉100g，荷叶2张，蜜枣6枚组成。各物洗净，猪肉切片、沸水焯去腥污，与其他各物加适量清水煲汤，饮汤吃肉。

本方实为《医宗金鉴》专治疔疮的名方“五味消毒饮”加荷叶、蜜枣与瘦猪肉制成。

全方既清热解毒、散结消肿，又益气养阴、补脾益胃，适用于复发性暑疖，及其气阴两虚性消渴、糖尿病疮疖的预防与辅助治疗。

资料：养生中国、中国中医药报

编辑：郭林艳