诸位实现了“车厘子自由”，可以送堂主一些，千万不要拿自己的身体开玩笑哇！

如今，春暖花开，在温暖的南方，继车厘子之后，其他的水果也将很快上市，我们吃水果，也要注意以下三个原则，才好摄入水果的美味与营养，又保护了自己的身体健康！

吃水果要品种多而单量少

如车厘子，建议一次只吃几粒，与其他水果做成拼盘，品种多而单量少。

这样吃水果，营养既全面，又不会因为某一种水果性、味太偏而对身体产生伤害了。

水果要饭后吃，而不可空腹吃

《黄帝内经·素问》指出，我们正确饮食，应是“五谷为养，五果为助”，吃水果的量大于饭量，或吃水果的时间在吃饭之前，一则伤脾胃，二则部分含鞣酸高的水果，如柿子，空腹吃易在肠胃中产生结石。

春季可以适当多吃酸味水果

春天正是阳气生发的时候，阳气萌芽于肝，春季适量多吃酸味水果，如橘子、山楂等，有助于养肝。

但不要多吃湿热的水果，如芒果、榴莲、菠萝等，在这种季节，会更容易引发过敏。

固生堂名医

冯璇 医师

简介

博士后，师从国医大师路志正、广东省名中医王小云教授、黄穗平教授及北京中医药大学特聘专家徐书教授，更受腹针发明人薄智云悉心指导。

擅长

中西医结合治疗妇科疾病:功血、不孕、多囊、痛经、带下、月经病；擅长传统针灸、平衡针、腹针等针灸方法、艾灸（艾条灸、艾绒灸、热敏灸等）、拔罐、放血、埋线等中医外治法。

出诊信息

逢周一上午，周六上午固生堂荔湾分院