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老人吃哪三种肉(年龄大了老年人吃哪几种肉好)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-10-30 19:18:47作者:YD166手机阅读>>

6.最后浇上剩下的料汁,再倒入一罐啤酒,啤酒去腥,盖上锅盖改中火炖10分钟。

老人吃哪三种肉,年龄大了老年人吃哪几种肉好(13)

7.时间到了打开锅盖,撒上红椒粒和适量的葱花点缀,美味即成。

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三、猪瘦肉——强壮骨骼

做法:【青椒炒肉】

1.青椒红椒各一个切成细丝,一小块猪瘦肉切成细丝,大葱半根切成马蹄片,生姜一小块切成姜片,再抓入几粒红干椒备用。

2.小盆里加入食盐、白糖、胡椒粉、生抽、料酒、甜面酱、老抽各适量,加入少许水淀粉,搅匀备用。

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3.在装肉丝的盆中加入食盐,料酒,老抽,抓匀后,再加入水淀粉,抓拌均匀,锁住肉丝里面的水分,加入少许食用油,避免肉丝粘连。

4.起锅添入食用油,油温3成热时下入肉丝,滑油15秒倒出控油。

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