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荷兰豆的功效与作用(荷兰豆没焯水可以直接炒来吃吗)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-10-30 20:02:59作者:YD166手机阅读>>

脂肪最怕这个菜,春天了要常吃,促进新陈代谢,半个月瘦出小蛮腰。今年这个年天天在家待着哪都不能去,除了吃还是吃,逢年不止胖三斤,现在抓紧瘦下来还来得及。所以我们调整需要多吃一些清淡爽口减脂的食材,荷兰豆富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,帮助肠道排毒。而且荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。下面我推荐下这道春季里的瘦身菜,口蘑炒荷兰豆,脆脆的荷兰豆和鲜嫩的口蘑搭配,色香味俱全,关键是非常快手,5分钟就能出锅。脂肪最怕这个菜,低脂低热量,隔三差五吃,肚腩变小,腰肢细了!想要减肥的朋友千万不要错过哦。

口蘑炒荷兰豆

荷兰豆的功效与作用,荷兰豆没焯水可以直接炒来吃吗(1)

By 草海(来自腾讯.)

配料:

猪肉 200克、口蘑 150克、荷兰豆 100克、姜 2片、蒜 1瓣、酱油 1勺、黑木耳 5克

烹饪步骤:

1.把猪肉切片口蘑切片耳子泡好 荷兰豆撕去筋姜蒜切好

荷兰豆的功效与作用,荷兰豆没焯水可以直接炒来吃吗(2)

2.锅中烧水把口蘑耳子先煮1分钟捞出

荷兰豆的功效与作用,荷兰豆没焯水可以直接炒来吃吗(3)

3.锅中油热炒姜蒜

荷兰豆的功效与作用,荷兰豆没焯水可以直接炒来吃吗(4)

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