秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，既能补水，又能补充营养，两全其美。

分享9道营养汤，滋补降燥，每天喝一碗身体好，健康过秋，快来看看具体做法。

(补脾胃、强筋骨)

食材：土豆1个，肥牛200g，蒜2瓣，西红柿2个，葱1根，姜2片，盐适量，清水适量。

做法：

1.土豆削皮切丁，番茄切丁，姜蒜切碎，牛肉焯水。

2.下油把姜瓣和葱末炒香，加入土豆翻炒一下，再加西红柿炒出汁，加点水再继续翻炒。3.加水后煲十分钟左右加入肥牛，放盐调味即可。

（清肺热、润肠道）

食材：白菜、嫩豆腐、鸡蛋、海鲜菇

做法：

1.鸡蛋炒散，加入适量开水

2.放入豆腐和菌菇，焖煮3分钟

3.最后放入白菜煮熟，出锅后根据情况加盐等调料

（补血、护齿）

食材：玉米一根、冬瓜250克、牛肉丸适量、盐、姜、核桃油适量

做法：

1.冬瓜切薄皮，玉米切段，放入水中一起煮

2. 放入两片姜片大火煮开，大火煮开后倒入冬瓜，转小火煮5分钟

3. 冬瓜变透明，放入牛肉丸子，煮到丸子浮起来

4.最后撒上葱花，放入盐调味即可，完成

（补铁、补钙）