第三个阶段、2-3分钟的时间，给有氧代谢准备了充足的原材料——丙酮酸；

丙酮酸透过线粒体黏膜进入线粒体，改头换面变成乙酰辅酶A；

乙酰辅酶A被送到一个生产车间，开始了最终的加工过程。

一个葡萄糖

→2丙酮酸 2N 2ATP

→2乙酰辅酶A 4N 2ATP

→2*（3N 1F 1GDP） 4N 2ATP

→32ATP

随着时间的推移，甘油三酯开始走进我们的视线。

甘油三酯一般生活在脂肪细胞中，随着脂肪的堆积越来越多，脂肪细胞逐渐撑大；

有的脂肪细胞会被撑炸，流出脂质，诱导附近的细胞不断变成脂肪细胞。

• 身体在剧烈震动20分钟后，甘油三酯一起被带到那个曾经生产它的地方——肝脏。在肝脏里面胖嘟嘟的身体被脂肪酶分解成为1个甘油和3个脂肪酸。

• 三个脂肪酸一起被送入肌肉细胞里面，在进入线粒体之前，需要酶给它们装扮一番（脂肪酸在酶催化作用下生成脂酰辅酶A），这样线粒体派出的肉毒碱，更愿意背着它们进入线粒体；否则只能一直飘荡在细胞质里。

——进入线粒体后，脂肪酸被进一步转化为乙酰辅酶A，乙酰辅酶A送到最终的生产线，产生ATP、水、二氧化碳。

从甘油三酯分离出来的甘油分子，直接在肝脏里面代谢合成糖原，进行着葡萄糖经历的事情。