近来一段日子家人每次接童童放学，童童都会让家里人买烤肠或其他东西给她吃，而到了饭点的时候，做的饭菜童童只吃几口就跑过去看电视了，因为她在吃饭之前就吃了很多零食了。童童家人尤其是妈妈很是担忧：孩子长期下去该怎么办？但又不得不妥协让孩子吃零食，因为妈妈觉得：不吃饭吃点零食的话，孩子肚子里起码有东西消化。当妈妈带着童童去朋友家做客时，朋友发现童童有挑食的毛病，就跟童童妈说：“小孩子正在长身体的时候，吃太多零食造成孩子挑食不说，连营养都没有，孩子体质差，生病了有你后悔的。”朋友一席话敲醒了童童妈并下决心一定要把童童吃零食的习惯彻底改掉。
孩子偏食是一种非常不好的饮食习惯，孩子只吃自己喜欢的食物，对自己不喜欢的食物吃得少，久而久之，会造成体重下降，面色暗黄无神，长期会造成营养不良导致身体发育慢、抵抗力下降，孩子容易生病。所以家长一定要重视孩子饮食的问题，尤其是下面这4种食物，尽量让孩子少吃或者不吃。
1.碳酸饮料
正处于成长发育阶段的孩子，所需钙和锌的是少不了的。但是碳酸饮料中大量的碳酸盐，会影响身体对钙的吸收，进而影响骨骼的发育，而且其中还含有大量的二氧化碳、色素、添加剂和防腐剂，对孩子的身体发育有很大影响，长期饮用，孩子身体对钙的吸收受到了阻碍，在未来，身体患有骨质疏松的概率会加大。所以家长要孩子少接触这类饮料。
2.高糖类食品
小朋友对于甜的的食品特别情有独钟，例如：糖果、巧克力等高糖类食品。适当吃些糖补充孩子能量和糖分还是有一定好处的。但是食用过量，孩子的口腔积有大量的糖份，很容易患龋齿等；当孩子长期空腹吃糖，会降低身体对营养的吸收，影响孩子的身体和智力的发育。
3.腌制食品
腌制的食品如：咸菜、罐头类这类高盐食品含有大量的亚硝酸盐、防腐剂等的添加剂，多对孩子的肾脏负担加重，所以平常家里要避免这类食物的出现，而且做的饭菜以清淡为主，避免让孩子口味过咸、重，减轻肾脏的压力，这样才对孩子的健康有益。
4.垃圾食品
吃的东西对孩子来说好吃就行，不管卫不卫生或健不健康。外面的油、煎、炸，方便面等食品，闻着香、味道也很好，所以孩子都特别喜欢吃。但是孩子的肠胃特别脆弱，东西吃的越杂，对肠胃刺激就有越严重，就可能引发拉肚子甚至导致其他肠胃疾病的发生。家长们平常帮助孩子养成正确的饮食习惯，让孩子吃些营养均衡的食物才是正道。
