男人是家里的顶梁柱，承担着家庭的责任和重任。而然随着社会的发展和变化，男人面临着越来越多的压力：经济压力、家庭压力、健康压力，这压力的背后，只有男人们自己才知道。尤其是当今职业男性，处在事业、生活和家庭多重压力之中，更难免会受到挫折和失意的双重打击，生活和工作的压力，一时难以改变和现实。

随着年龄的增长和生活中的压力，有些男性头发越来越稀少，有些甚至斑秃了，但有些男人就十分显年轻，头发非常浓密，毕竟浓密的头发对于很多人来说，都是非常向往的。据我了解，有些男人天生就显年轻，这还得归功于平时爱吃5种碱性食物，因为这些食物中都含有“天然米诺地尔”，这种物质可以作用于男性雄激素性脱发及斑秃，难怪在他们的身上看不出岁月的痕迹。下面就来跟大家分享5种碱性食物，含“天然米诺地尔”，刺激雄性激素分泌，都是天然食物，比吃补品强。

紫薯中含有维生素 A 、维生素 C 、钙、铁等营养成分，能够补充头发所需要营养，使头发变得更加健康。

推荐食谱：清蒸、做饼、米糊等。

黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有丰富的蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等，黑芝麻能养血、补肝肾、益血乌发，可缓解和改善肾气不足所导致的虚损病。

推荐食谱：黑芝麻糊、黑芝麻丸、黑芝麻馅等。