女性进入青春期的一个标志就是会来月经，这意味着女性的身体开始成熟，与此同时，女性也应该更加注重自己的身体健康，尤其是在经期要对自己“多加呵护”，在平时如果没有照顾好自己的身体的话，也很容易患上一些“女性疾病”，譬如常见的宫寒。宫寒的女性身体会出现很多特征，这是身体发出的警告。

宫寒的症状

女性如果出现宫寒，身体会有很多不同症状的表现，常见的这几个表现都是因为宫寒引起的。

首先，宫寒的女性来月经的时候会出现很明显的症状，比如出现血块、颜色变黑、月经量减少等，这些都是非常宫寒的症状，而跟月经相对应的就是白带，宫寒的女性白带很清稀，量也很多。

其次，宫寒的女性身体也会出现明显的表现，最常见的就是手脚冰凉，或者是感觉到身体发冷，还有一些女性由于宫寒，会引起腰酸腿软、小便多的症状。

除此之外，因为宫寒导致的不孕不育也不少见，由于宫寒，精子和卵子就很难结合，从而造成不孕不育的情况出现，还有一些女性因为宫寒，也容易发胖，这是因为子宫热量不足的时候，为了维护生理机能，身体就会不断地囤积脂肪，从而引起发胖。

宫寒的女性并不是一两个，事实上，全国女性健康调查报告的结果显示，有百分之九十的女性都有宫寒的情况，而且有百分之四十的女性会因为宫寒出现妇科疾病，宫寒的危害不容小觑。

宫寒的危害

由于宫寒会引发卵巢出现各种疾病，比如卵巢早衰、排卵出现障碍、排卵功能下降等情况，很容易导致月经不规律或者是不来月经的情况出现，而由于卵子的不规律甚至排卵障碍，还有不少女性因此出现不孕不育的情况。

其次，宫寒可能也会引起多种子宫疾病，比如慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良等疾病.

宫寒也会引起输卵管出现健康问题，比如慢性输卵管不通、积液、僵化、炎症等问题引起的输卵管功能出现紊乱、低下等情况。

除此之外，宫寒也容易导致X欲下降，影响夫妻关系，由此可以看出，一定不能忽视宫寒，如果出现宫寒体质，一定要及时进行调理。那么，针对宫寒，又有哪些调理方式呢？

宫寒如何调理

针对宫寒体质，女性在日常应该多吃当归、枸杞子、大枣等食物，亦或者多用鸡肉、羊肉进行煲汤，这些食物具有一定的补气血、活经络、御寒阳神的功效，从而能在一定程度上有效缓解宫寒。除此之外，还可以在平常多用玫瑰花瓣泡水喝，可以起到活气血，达到暖宫的效果。

在平时，宫寒体质的女性也可以用艾叶加到热水中，在睡前坚持泡脚，每次泡脚时间保持在十五分钟以上，并且坚持每晚睡前泡脚，可以缓解宫寒的手脚冰凉等症状。

除了这两种方式之外，调理宫寒体质还可以通过艾灸进行，针对关元穴、神阙穴、肾俞穴等穴位进行艾灸，可以暖宫驱寒、调理身体不适，最重要的是，宫寒的女性在平时饮食上一定要多加注意，避免生冷食物的过度摄入。

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