相信大家在日常生活中，应该都非常注重自身的养生吧，毕竟只有通过不断的养生，才能让自己有一个好的身体，减少患病的几率。

养生的方法，零零总总也就那么几个，泡脚、按摩、针灸、食疗，是最具有代表性的养生方法，大家在日常生活中通过什么样的方法来养生呢？

泡脚应该是很多人非常喜爱的一种方法吧，因为它给人带来的好处真的太多了，让人非常舒服。

有的人说泡脚会减寿，这个说法到底正不正确呢？泡脚作为我们日常生活中非常普遍的一种养生方法，到底能够养生还是能够禽兽呢，不如听听医生的讲解吧。

【泡脚的好处】

“热水洗脚，胜过补药”不知道大家在日常生活中有没有听说过这个俗语呢，从古至今大家对于泡脚都有着特别的钟爱。

这其实是因为泡脚能够带给大家的好处真的太多了，就像这个俗语中所说的，经常泡脚，甚至比一些补药对身体的影响还要大。

1、缓解疼痛

每天用热水来泡脚可以帮助大家缓解身体上的头痛，无论你是四肢酸痛还是头脑痛，都可以通过用热水泡脚的方法来缓解。

热水泡脚可以促进体内的血液循环，这样就可以减少疼痛部位充血，从而缓解大家的疼痛现象。

2、降血压

高血压这种疾病是我们日常生活中比较常见的一种疾病，患病率高，而且还非常的折磨患者，因此很多人对于高血压这种疾病都“敬而远之”。

如果大家想要缓解高血压的话，每天晚上用热水泡泡脚，也是一个非常不错的选择，通过用热水泡脚可以令血液流速加快，从而缓解血管内血液的压力。

3、祛除体内湿气

祛除体内湿气的有效办法就是用热水来泡脚，泡脚水的温度比较高，可以从脚底进入到我们的身体当中，帮助大家去除体内的湿寒之气，从而促进血液循环达到养生保健的作用。

4、缓解疲劳

人们忙碌了一天之后，回到家中总想倒头就睡，因为不仅身体劳累，精神还非常的劳累，如果你也属于这样的人群，不妨回到家中，用热水泡泡脚吧。

用热水泡脚，能够帮助大家促进体内的新陈代谢，缓解身心疲劳，让人的身体得到放松。