冬季天气寒冷，尤其是晚上。有的人喜欢在睡觉前在被窝里放一个暖水袋温暖一下被窝，有的人则会用电褥子取暖。其实，穿一双温暖舒适的袜子睡觉不但脚不冷还有很多好处：

1、可以在夜间为脚部保暖，避免半夜脚部着凉而影响健康。

2、可以提高脚部温度，有利于快速进入睡眠，还可以提高睡眠质量。

3、最好睡觉前用热水泡脚促进血液循环，然后再穿上较宽松的棉质袜子或羊毛袜子。如果不穿袜子，脚部会很快又变得冰凉。

穿袜子睡觉也要因人而异，如果有的人感觉穿袜子睡觉不舒服，脚部有束缚，可以等进入被窝后不冷了再脱掉袜子。但要盖好脚部的被子，避免脚露在外面。

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